Les sentiers de Bouddha

Ateliers de méditation pour l'été
Découvrez les plus beaux enseignements de bouddha à travers ces méditations qui ouvrent le cœur et libèrent l’esprit!

« La clé de l’éveil est de puiser dans cette réserve illimitée de force qui est en vous, pour libérer votre vérité intérieure et avoir le courage de l’exprimer de manière authentique dans le monde. »

Martin Bilodeau

Thème de la série été 2017

« Le pouvoir de la méditation »

Cette session d’ateliers vous offre la chance de découvrir différentes pratiques pour soutenir, inspirer et amplifier vos méditations.
Atelier 1 : État éveillé de conscience (2 août)
Durant cette soirée, vous apprendrez comment atteindre des états profonds de méditation rapidement à travers les techniques d’induction, de focalisation, de respiration et de concentration.
Le stress mental et les pensées récurrentes sont les plus grands obstacles à la méditation. Cet atelier vous permettra de développer des outils pour déjouer votre agitation mentale et devenir maître de votre esprit. Il vous présentera les différents stades de méditation et les ondes cérébrales correspondantes ainsi que des techniques pour les atteindre.

Atelier 2 : Autel et symboles bouddhistes (9 août)
Partez à la découverte des pratiques tibétaines et des outils rituels bouddhistes pour soutenir et inspirer votre pratique de la méditation. Dans cet atelier vous apprendrez à créer un autel bouddhiste tibétain avec tous les éléments traditionnels (cloche, stupa, bols tibétains, image de bouddha, offrandes). Vous apprendrez également comment utiliser ces objets sacrés, à consacrer votre autel, à charger vos images d’inspiration, à méditer avec l’image de Bouddha et plus encore.

Atelier 3 : Les mudras / gestes sacrés et respiration (16 août)
Les mudras sont des positionnements de mains et des doigts. Comme chaque partie de la main représente une certaine zone réflexe du corps, la position des doigts transmet un message au système énergétique qui constitue notre appareil corps/mental. Dans la méditation le mudra est souvent combiné avec un pranayam (respiration), un mantra et une posture.
Dans cet atelier, vous apprendrez comment agit les mudra sur le corps physique, mental, émotif. Vous apprendrez les principaux mudras jumelé avec des pratiques de respirations et des mantras.

Atelier 4 : Le pouvoir des mantras et utilisation des malas (30 août)
Les mantras sont des sons et des chants que nous faisons pour protéger et transformer l’esprit. Cette forme de méditation est très inspirante et permet de stimuler le cerveau créatif tout en équilibrant le cœur.
Cet atelier vous permettra de comprendre les techniques de base de cette pratique considérée comme un véritable yoga du son. Vous apprendrez les effets sur votre corps physique, les chakras et votre esprit. Vous découvrirez le pouvoir surprenant des ondes cinétiques sur la matière et les cellules. Vous apprendrez des techniques pour mieux faire vibrer les sons en vous, l’énergie propre à chaque son de voyelle et les significations des principaux mantras. Ensuite, on termine par une magnifique pratique de 30 minutes de méditation avec mantra.

Déroulement

Les soirées sont d’une durée de deux. Chaque atelier débute par quelques minutes de méditation pleine conscience. Les informations relatives au thème vous sont ensuite enseignés pour conclure avec 30 minutes de pratique sur les éléments appris au courant de la soirée.

 

  • Développer la bonne posture (9 points de posture, souffle et pleine conscience du corps)
  • Concentration et attention (décompte, induction, flamme, etc)
  • Devenir le témoin intérieur (retour à soi, double conscience et neutraliser dans l’esprit)
  • Découvrir les outils de la méditation (images bouddha, cloches, encens, etc)
  • Méditer avec un mantra et utilisation des malas
  • Cultiver le refuge intérieur (créer un sanctuaire de paix en soi)
  • Reconnecter avec sa conscience supérieure et sa vérité profonde
  • Activer le courage d’être soi
Dates : les mercredi 2, 9, 16 et 30 août 2017 de 19h à 21h
Lieu : Espace Ananda au 903 St-Zotique Est, à deux minutes du métro Beaubien
Coût pour les 4 soirées : 80,00 $ + taxes (91.98 $), dépôt de 20,00 $ lors de l’inscription (séances de votre choix)
Coût pour soirée à l’unité : 25,00 $
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Formateur, conférencier et auteur enjoué, il est diplômé en communications et en psychosociologie. Il a parallèlement complété un programme de 6 ans sur la philosophie, la psychologie et la mystique bouddhiste tibétaine.

Ce qui l’a amené à vivre plusieurs retraites et initiations dont une retraite d’un mois en silence avec des moines au Népal. C’est avec beaucoup de fougue, d’enthousiasme et d’humour qu’il enseigne ses passions.

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