Découvrez la puissance des méditations actives

Ateliers de méditation pour l'automne 2017

Ces pratiques ont été crées par Osho spécifiquement pour l’homme moderne. Elles vous permettront d’évacuer votre stress, de libérer vos émotions, de calmer votre mental pour entrer plus facilement dans un état de méditation.

Tremblement, exercice de danse extatique, cri libérateur, cette forme de méditation est très diversifiée. Elle permet de se défouler et de se libérer complètement pour ensuite tourner son esprit au centre de soi. Après avoir libérer le corps et le mental, vous vous déposer au centre du cyclone. Ces pratiques vous invitent à découvrir le centre de pouvoir stable et puissant qui est en vous. Elles permettent également d’associer votre pratique de la méditation à une activité physique.

Les bienfaits :

  • Libère les tensions physiques, émotives et mentales
  • Fortifie le corps et stimule le système immunitaire
  • Stimule la kundalini (cette énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale)
  • Facilite la guérison en accentuant la régénération des tissus, des organes et autres fonctions corporelles
  • Éveille l’énergie sexuelle et sensuelle
  • Permet de retrouver un bien être dans votre corps
  • Redonne au corps sa liberté d’action, l’intelligence naturelle du mouvement et de la spontanéité
  • Permet de connecter plus librement avec son inspiration et ses idées créatrices
  • Aide à perdre du poids en accélérant votre métabolisme et par la transpiration

Chaque soirée vous offre, en alternance, de découvrir ces pratiques de méditations actives. Voici un résumé des pratiques :

Kundalini (4 phases : tremblement, danse, expansion de conscience, méditation)
Power shaking (4 phases: tremblement, carthasis, méditation, danse)
Chakra breathing (7 phases de respiration active avec chacun des chakras et léger tremblement du corps)
No dimension (3 phases : danse soufisme, tournoiement, méditation)

Des trames musicales spéciales accompagnent chacun de ces processus pour les rendre encore plus inspirant et libérateur :)!

Voici quelques pratiques que vous vivrez dans ces soirées :

Tremblement
Soyez souples et laissez votre corps se secouer, tremblez, sentez les énergies en mouvement, partant de vos mains et de vos pieds. Laissez-vous aller et devenez le tremblement. Les yeux peuvent être ouverts ou fermés durant cette phase mais je trouve préférable de les garder fermer pour être plus en contact avec son corps.

Danse intuitive
Dansez librement en suivant les rythmes de la musique. Laissez le corps se mouvoir comme il le veut. Ne chercher pas à danser, laisser la danse se faire à travers vous, devenez la danse. Soyez libre et joyeux!

Stabilité du corps
Fermez les yeux et restez debout. À cette étape, vous pratiquez la posture du témoin intérieur. Observez tout simplement ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur sans réagir. Vous restez debout et ressentez la force, la stabilité du corps. Vous cessez d’être en réaction aux sensations et aux événements de votre vie. Vous restez debout dans un attitude de dignité.

Régénération
Fermez les yeux, couchez-vous et restez ainsi en silence. Cette pratique ressemble beaucoup au savasana en yoga, la posture du cadavre. On apprends à s’abandonner, on lâche prise, on reste immobile sur le sol et on laisse le corps et l’esprit se détendre. Prenez de belle respiration lente et profonde.

Dates : les mardi soirs du 12 septembre au 31 octobre inclusivement de 18h à 19h15
Lieu : Espace Ananda au 903 St-Zotique Est, à deux minutes du métro Beaubien
Coût pour la soirée : 100,00 $ + taxes – Dépôt de 20,00 $ sur inscription
Coût pour soirée à l’unité : 20,00 $ taxes incluses (payable à l’arrivée)

Pour réserver votre place

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Formateur, conférencier et auteur enjoué, il est diplômé en communications et en psychosociologie. Il a parallèlement complété un programme de 6 ans sur la philosophie, la psychologie et la mystique bouddhiste tibétaine.

Ce qui l’a amené à vivre plusieurs retraites et initiations dont une retraite d’un mois en silence avec des moines au Népal. C’est avec beaucoup de fougue, d’enthousiasme et d’humour qu’il enseigne ses passions.

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