L'heure Zen

Ateliers de méditation pour l'automne 2017

Trouvez le calme de l’esprit et la paix intérieure

« Découvrez une oasis de paix et de silence à l’intérieur de vous! » Martin Bilodeau

Venez libérer le hamster de sa roue et participer à cette nouvelle série de méditation qui débute le jeudi 16 novembre prochain pour six semaines.

Cette série vous apportera de nombreux avantages pour votre bien-être physique, émotionnel et psychologique.

Les pratiques se feront sur les thèmes suivant :

  • Trouver un espace de paix, de quiétude et de calme intérieur
  • Améliorer votre attention dans tous les domaines de votre vie
  • Diminuer les pensées obsessives négatives
  • Devenir plus à l’écoute de votre corps et de votre esprit
  • Découvrir votre clarté d’esprit et cultiver la claire conscience
  • Découvrir votre « moi » véritable

Vous explorez à chaque rencontre :

  • Technique de pleine conscience
  • Méditation analytique guidée
  • Récitation de mantra
  • et plus encore!!

Pourquoi cette pratique?

  • Pour une meilleure auto-gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de l’hyperactivité et de la douleur chronique.
  • Pour l’amélioration de l’hypertension, de troubles cardiaques, de la douleur, de maladies graves et de symptômes divers.
  • Pour être mieux équipé face à la dépression chronique ou saisonnière, aux difficultés de la vie, aux tensions du quotidien.
  • Pour mieux se détendre, s’écouter, se soigner, se ressourcer ou se débrancher du quotidien.
  • Pour entreprendre une démarche méditative afin de restaurer ou d’investir une vie intérieure (spirituelle).
Dates : les jeudis soirs du 16 novembre au 21 décembre (six semaines) de 18h à 19h
Lieu : Espace Ananda au 903 St-Zotique Est, à deux minutes du métro Beaubien
Coût pour la soirée : 60,00 $ + taxes (dépôt de 20,00 $)
Coût pour soirée à l’unité : 15,00 $ taxes incluses (payable à l’arrivée)

Pour réserver votre place

Réservez votre place en effectuant votre dépôt de 20,00 $ par Paypal, chèque ou virement bancaire en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Formateur, conférencier et auteur enjoué, il est diplômé en communications et en psychosociologie. Il a parallèlement complété un programme de 6 ans sur la philosophie, la psychologie et la mystique bouddhiste tibétaine.

Ce qui l’a amené à vivre plusieurs retraites et initiations dont une retraite d’un mois en silence avec des moines au Népal. C’est avec beaucoup de fougue, d’enthousiasme et d’humour qu’il enseigne ses passions.

Recevez mon Guide!

Inscrivez-vous et recevez mon guide d'initiation à la méditation gratuitement.

Vous êtes désormais abonné(e) à l'infolettre! Vous recevrez mon guide par courriel sous peu.

Pin It on Pinterest

Share This