L'heure Zen

Ateliers de méditation pour l'automne 2017
Ces soirées sont une invitation à plonger dans l’univers de la pleine conscience.

« Découvrez un oasis de paix et de silence à l’intérieur de vous! »

Martin Bilodeau

Apprendre la méditation de pleine conscience est une expérience riche en bienfaits qu’ils soient sur le plan physique, psychique, émotionnel ou spirituel. Ces pratiques permettent de vivre un moment précieux pour se déposer en soi et pour revenir dans l’instant présent.

La pleine conscience, c’est aussi apprendre :

  • À être dans la posture du témoin intérieur
  • À faire la paix en nous et cesser de résister
  • À se réjouir du moment présent et choisir la paix
  • À apprécier les petits bonheurs de la vie

Avec une pratique régulière on acquiert une meilleure qualité de vie. Nos soirées de pratique de groupe vous permettent d’acquérir les outils pour faciliter l’intégration de la méditation dans votre vie de tous les jours.

Pourquoi cette pratique?

  • Pour une meilleure auto-gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie, de l’hyperactivité et de la douleur chronique.
  • Pour l’amélioration de l’hypertension, de troubles cardiaques, de la douleur, de maladies graves et de symptômes divers.
  • Pour être mieux équipé face à la dépression chronique ou saisonnière, aux difficultés de la vie, aux tensions du quotidien.
  • Pour mieux se détendre, s’écouter, se soigner, se ressourcer ou se débrancher du quotidien.
  • Pour entreprendre une démarche méditative afin de restaurer ou d’investir une vie intérieure (spirituelle).
Dates : les jeudis soirs du 14 septembre au 2 novembre inclusivement de 18h à 19h
Lieu : Espace Ananda au 903 St-Zotique Est, à deux minutes du métro Beaubien
Coût pour la soirée : 80,00 $ + taxes
Coût pour soirée à l’unité : 15,00 $ taxes incluses (payable à l’arrivée)

Pour réserver votre place

Réservez votre place en effectuant votre dépôt de 20,00 $ par Paypal, chèque ou virement bancaire en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Formateur, conférencier et auteur enjoué, il est diplômé en communications et en psychosociologie. Il a parallèlement complété un programme de 6 ans sur la philosophie, la psychologie et la mystique bouddhiste tibétaine.

Ce qui l’a amené à vivre plusieurs retraites et initiations dont une retraite d’un mois en silence avec des moines au Népal. C’est avec beaucoup de fougue, d’enthousiasme et d’humour qu’il enseigne ses passions.

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