Participez à la retraite d’initiation aux méditations de pleine conscience

Venez contempler la nature

Apprenez les bases de la méditation et les fondements d'une vie en pleine conscience!

Retraite Éveillez-vous!

Merci à tous ceux qui ont participé à l’édition 2016!
Dates : du 5 au 7 mai 2017
Lieu : Centre Kio-O (Sainte-Lucie-des-Laurentides)
Coût : 225$ pour la retraite (taxes incluses).
190 $ (plus taxes) hébergement et nourriture (occupation double).
80$ supplémentaire pour avoir une chambre privée.
NB : Le prix total de l’événement est la somme du coût de la retraite et de l’hébergement selon votre préférence pour celui-ci.

Pour réserver votre place

Réservez votre place maintenant en effectuant votre dépôt de 80,00 $ par Paypal, virement bancaire ou par chèque en cliquant sur l’image ci-dessous.

Dépôt - Éveillez-vous [MB]
Dépôt - Éveillez-vous [MB]
Dates : 5-6-7 mai 2017 Coûts : 225$ pour la retraite (taxes incluses). 190 $ (plus taxes) hébergement et nourriture (occupation double). 80$ supplémentaire pour avoir une chambre privée. Dépôt de 80$ lors de la réservation.

Cette fin de semaine d’enseignement et de méditation sur la pleine conscience vous offre un moment précieux de détente, de libération et de présence à vous-même. Ces deux jours de ressourcement sont conçus pour vous outiller avec des enseignements et des exercices simples et efficaces. Découvrez les sentiers vers une vie plus heureuse, plus authentique et riche de sens. 

Toutes les sessions débuteront avec 15 minutes de technique de pleine conscience sur le souffle pour continuer ensuite sur une méditation spécifique sur les thèmes suivants :

  • Libérez les tensions dans votre corps et activez votre vitalité
  • Développez un esprit paisible et ralentissez l’agitation mentale
  • Transformez vos pensées négatives en pensées positives
  • Cessez de voir les autres comme des ennemis
  • Créez un refuge de paix en vous-même
  • Stimulez votre cerveau et élevez votre acuité intellectuelle
  • Méditation pour aller au-delà de votre programmation personnelle
  • Méditation pour vous ouvrir à la dimension spirituelle de votre vie
  • Apprenez à rester dans le présent

Participez à cet événement vous permettra d’être initié à la pratique de la méditation de manière simple, accessible et pleine d’humour.

Faites-vous le cadeau d’une fin de semaine complète de ressourcement pour sortir de votre agitation quotidienne et découvrir l’essence ultime de votre esprit.

Ces techniques éprouvées par la neuroscience vous apporteront de multiples bienfaits tant pour votre mental que pour votre corps. Les centres de recherche, comme l’Institut Mind Live, ne cessent de faire de nouvelles découvertes sur les vertus de la méditation, comme :

  • Réduit le stress, l’anxiété, la dépression, l’hypertension artérielle
  • Stimule le système immunitaire et favorise un sommeil récupérateur
  • Aide à conserver une bonne santé psychologique en général
  • Facilite la gestion des émotions et de la colère
  • Permet une meilleure maîtrise et estime de soi
  • Augmente la concentration et la mémoire

* Possibilités de vous offrir un massage sur chaise entre les méditations afin de vivre un moment privilégié de détente. Ce service est offert pour des sessions de 15 minutes et doit être réservé avant le début de la retraite pour faire un horaire en conséquence.

Alain

Martin avec transparence et humilité parvient à le faire par une discipline joyeuse et un enthousiasme qui font de lui un guide inspirant et motivant. Que ceux et celles qui croient qu’un état ZEN se développe uniquement par une discipline austère et rigoureuse se détrompent. S’accueillir avec ouverture et bienveillance…parfois avec un fou rire intérieur […]

Lydie

Un rendez-vous avec soi-même…quand prenons-nous ce temps… ou même cultivons-nous le désir de le faire? Merci pour ces belles prises de conscience et tout l’amour que tu nous a transmis ce week-end! C’est toujours un réel plaisir de passer du temps avec toi!

Jocelyne

Martin dégage une grande simplicité, une lumière intense, une spontanéité, un cœur d’enfant, un côté humoristique. Alors MERCI MILLES FOIS MERCI, cher Martin sur mon chemin, désormais tu prends une grande place dans mon coeur, tes enseignements sont extraordinaires,  exemple à ton image.

Judy

Martin Bilodeau est un maître en la matière, il saura vous guider pour que vous retrouviez votre paix intérieur, que vos énergies vives brillent avec plus d’éclats, que vos pensées soient plus limpides, que votre lâcher prise se fasse avec quiétude, acceptation et harmonie. J’ai rencontré cet homme et sa grandeur d’âme ainsi que sa façon […]

Christine

Merci Martin. J’étais à cette retraite et j’ai apprécié et dégusté chaque instant. J’ai fait une magnifique rencontre avec moi-même. Je suis encore toute enrobée de cette intense expérience, tellement précieuse… Une fin de semaine toute seule avec moi-même… Je souhaite cette expérience à tout le monde, priceless! Merci, tu es une personne très inspirante […]

Gérard

MERCI à Martin pour tout ce que tu nous a enseigné dans cette retraite.  Avec tout le grand bagage que tu portes à l’intérieur de toi, tu nous transmets avec une grande simplicité et tu restes toujours  humble, avec toutes tes connaissances.  Tu restes connecté fortement avec ton intérieur, car tout vient de ton cœur, et […]

Ginette

Être guidé sur ce chemin de rencontre avec notre essence c’est retrouver un ami précieux qui nous aime avec une infinie douceur. Quel privilège d’avoir fait la route avec ta magnifique lumière qui illuminait nos pas et ce groupe d’une beauté rayonnante couplé à un force digne des plus courageux aventuriers de notre monde.

Horaire de la fin de semaine

Vendredi
  • 16 h à 18 h – Accueil et découverte du lieu
  • 18 h 30 – Souper
  • 19 h 30 – Introduction et méditation d'introduction

Samedi
  • 7 h 30 à 8 h 15 – Exercices de kundalini yoga 
  • 8 h 30 – DÉJEUNER
  • 9 h 30 à 10 h 45 - Méditation/enseignement
  • 11 h 30 à 12 h 45 – Méditation/enseignement
  • 12 h 45 – DÎNER
  • 16 h à 17 h 15 – Méditation/enseignement
  • 18 h 30 – SOUPER
  • 19 h 45 à 21 h 30 – Méditation avec mantra

Dimanche
  • 7 h 30 à 8 h 15 – Exercices de kundalini yoga 
  • 8 h 30 – DÉJEUNER
  • 9 h 30 à 10 h 45 - Méditation/enseignement
  • 11 h 30 à 12 h 30 – Méditation/enseignement
  • 12 h 30 – DÎNER
  • 14 h à 16 h – Méditation/enseignement
  • 16 h à 16 h 30 – Cercle de fermeture

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Martin

Formateur, conférencier et auteur enjoué, il est diplômé en communications et en psychosociologie. Il a parallèlement complété un programme de 6 ans sur la philosophie, la psychologie et la mystique bouddhiste tibétaine. Ce qui l’a amené à vivre plusieurs retraites et initiations dont une retraite d’un mois en silence avec des moines au Népal. C’est avec beaucoup de fougue, d’enthousiasme et d’humour qu’il enseigne ses passions.
Martin
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