Méditer avec un mantra en 6 étapes faciles

Méditer avec un mantra en 6 étapes faciles

Une belle technique pour s’initier à la méditation ou pour varier vos méditations quotidiennes est la pratique des mantras. La récitation de mantra « occupe » l’esprit tout permettant d’élever votre énergie, de calmer votre mental et d’accroître votre concentration....
Méditez pour vivre en pleine conscience!

Méditez pour vivre en pleine conscience!

Méditer est avant tout une pratique qui vous permettra de transformer votre esprit pour atteindre toujours davantage de paix et de bonheur intérieur. C’est un chemin introspectif de découverte de soi qui élimine les racines du stress, de la dépression, de...

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