Articles de Martin Bilodeau

La kundalini démystifiée

Représentée comme un serpent enroulé au bas de la colonne vertébrale, la Kundalini reste encore aujourd’hui énigmatique et controversée. Elle est au cœur de la majorité des traditions spirituelles de l’orient, du yoga en passant par le tantra, le shaktisme et bien...

9 conseils infaillibles pour rester ZEN

Vous rêvez de ressentir la joie de vivre et la légèreté d’être à chaque instant de votre vie? Cependant, la plupart d’entre nous éprouvons des sentiments de stress et d’anxiété tout au long de notre vie. Pour bien gérer votre anxiété, il suffit tout simplement de...

Tout savoir sur les chakras

Ah ces fameux chakras dont on parle tant dans le milieu de la santé holistique. Tout le monde semble savoir de quoi il s’git quand on parle d’eux. J’ai donc pensé vous transmettre quelques informations essentielles pour mieux comprendre leur fonctionnement sans avoir...

Méditer avec un mantra en 6 étapes faciles

Une belle technique pour s’initier à la méditation ou pour varier vos méditations quotidiennes est la pratique des mantras. La récitation de mantra « occupe » l’esprit tout permettant d’élever votre énergie, de calmer votre mental et d’accroître votre concentration....

Libérez-vous par la méditation active!

« Quand la méditation est, votre vie entière devient une méditation et une célébration. » Rajneesh Contrairement à ce que vous pensez peut-être, la méditation a plusieurs formes. Elle n’est pas une technique particulière qu’il vous faudra répéter inlassablement tous...

Vivez la pleine conscience au quotidien!

La méditation de la pleine conscience (mindfulness) est la forme de méditation la plus populaire ces dernières années. Elle consiste essentiellement à porter votre attention sur vos expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d'esprit) et externes. Ces...

Réalisez l’éveil maintenant!

Avez-vous l’impression que toute la sagesse du monde est à votre portée mais que votre vie ne s’améliore pas de manière significative? C’est comme si on était en train de mourir de soif et que tout à coup un torrent nous déferlait dessus sans que l’on nous ait appris...

10 astuces pour faire de la méditation un art de vivre

Personnellement, je médite tous les jours depuis plus de 15 ans. Je comprends tout à fait le défi de conserver sa motivation dans la pratique de la méditation. À travers les années, j’ai développé quelques trucs pour me permettre de garder la flamme bien vivante....

Vivez la magie du printemps!

Faites ce rituel pour vous harmoniser avec l’énergie du printemps et faire fleurir vos intentions! Sentez-vous la nature qui se réveillent et vous redonne votre vitalité? Êtes-vous victime de joie et de rires spontanés? Si oui, c’est bien la manifestation que le...

À propos de moi

Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra.

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