Articles de Martin Bilodeau

L’Enseignement de Bouddha sur la méditation

Retrouvez la source de sagesse à l'origine de la "voie joyeuse de la méditation" Il y a vingt, les maîtres tibétains m'enseignaient de ne pas parler de ma pratique quotidienne de la méditation et de garder silence sur mes accomplissements spirituels. À cette époque,...

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Qu’est-ce qu’être illuminé?

L'illumination semble être l'objectif ultime de toute pratique spirituelle. En effet, a travers différentes techniques, nous cherchons à transcender notre ego et notre mental pour atteindre des états de conscience supérieure. Pour moi, l'illumination est bien plus...

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La kundalini démystifiée

Représentée comme un serpent enroulé au bas de la colonne vertébrale, la Kundalini reste encore aujourd’hui énigmatique et controversée. Elle est au cœur de la majorité des traditions spirituelles de l’orient, du yoga en passant par le tantra, le shaktisme et bien...

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Les secrets pour retrouver votre calme mental

La méditation vous permet de développer une concentration et une attention olympiennes. Cet entrainement de l’esprit peut faire de vous un véritable athlète du zen et vous permettre de développer un cerveau ultra performant. À travers certaines pratiques, vous devenez...

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9 conseils infaillibles pour rester ZEN

Vous rêvez de ressentir la joie de vivre et la légèreté d’être à chaque instant de votre vie? Cependant, la plupart d’entre nous éprouvons des sentiments de stress et d’anxiété tout au long de notre vie. Pour bien gérer votre anxiété, il suffit tout simplement de...

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Tout savoir sur les chakras

Ah ces fameux chakras dont on parle tant dans le milieu de la santé holistique. Tout le monde semble savoir de quoi il s’git quand on parle d’eux. J’ai donc pensé vous transmettre quelques informations essentielles pour mieux comprendre leur fonctionnement sans avoir...

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Méditer avec un mantra en 6 étapes faciles

Une belle technique pour s’initier à la méditation ou pour varier vos méditations quotidiennes est la pratique des mantras. La récitation de mantra « occupe » l’esprit tout permettant d’élever votre énergie, de calmer votre mental et d’accroître votre concentration....

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Libérez-vous par la méditation active!

« Quand la méditation est, votre vie entière devient une méditation et une célébration. » Rajneesh Contrairement à ce que vous pensez peut-être, la méditation a plusieurs formes. Elle n’est pas une technique particulière qu’il vous faudra répéter inlassablement tous...

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Vivez la pleine conscience au quotidien!

La méditation de la pleine conscience (mindfulness) est la forme de méditation la plus populaire ces dernières années. Elle consiste essentiellement à porter votre attention sur vos expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d'esprit) et externes. Ces...

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Réalisez l’éveil maintenant!

Avez-vous l’impression que toute la sagesse du monde est à votre portée mais que votre vie ne s’améliore pas de manière significative? C’est comme si on était en train de mourir de soif et que tout à coup un torrent nous déferlait dessus sans que l’on nous ait appris...

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Osez aimer en pleine conscience

L’état amoureux n’est-il pas le plus beau et fort sentiment de bien-être que vous pouvez ressentir dans la vie? Il est parfois difficile de voir en notre quête amoureuse les racines de nos aspirations spirituelles les plus profondes. Pourtant, l’état amoureux et...

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10 astuces pour faire de la méditation un art de vivre

Personnellement, je médite tous les jours depuis plus de 15 ans. Je comprends tout à fait le défi de conserver sa motivation dans la pratique de la méditation. À travers les années, j’ai développé quelques trucs pour me permettre de garder la flamme bien vivante....

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Méditez à votre travail pour vous libérer du stress

Votre lieu de travail, propice à la méditation ? Votre milieu de travail est souvent l’endroit où vous rencontrer le plus de stress, de conflits et de tensions. Vous vous retrouvez divisé entre votre besoin de vous accomplir, les défis de performance et les directives...

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Trouvez la source du bonheur véritable!

  Avez-vous l’impression qu’il faut faire beaucoup d’efforts pour trouver et conserver votre sérénité, votre calme et votre joie de vivre au quotidien? Moi, je crois que c’est exactement le contraire 😉 C’est notre agitation qui nous empêche de vivre la beauté et...

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À propos de moi

Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra.

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