Articles de Martin Bilodeau

Quel est le type de yoga qui convient à votre personnalité?

Vous croyez que le yoga se résume à des séries d'étirements et de postures? Vous saurez heureux de savoir qu'il y a une diversité incroyable de yogas pour tous les goûts. La diversité des yogas reflète les multiples tempéraments, objectifs et intérêts des pratiquants...

Les neurosciences valident les bienfaits de la méditation

D’après de nouvelles études, inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques de méditation agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau. Jusqu’à maintenant, le bénéfice des techniques de méditation sur le vieillissement avait...

Kundalini Yoga

Cette forme de yoga est parfaitement adapté aux occidentaux peu initiés à une vie de méditation et au calme mental. Varié et touchant aux divers aspects de la pratique yogique, le Kundalini Yoga propose diverses postures et méditations qui permettent au pratiquant de...

Se donner droit au bonheur

Bien qu'ils souhaitent tous le bonheur, par ignorance, ils le détruisent comme un ennemi. Shantideva Je lis cette phrase ce soir que j'ai souvent entendu dans mes 15 années de pratique bouddhiste... Aujourd'hui, elle ouvre en moi un espace de vulnérabilité et de...

Quel est le but ultime de la méditation?

Dans la pratique de la méditation, nous ne sommes pas dans une quête de perfection ni de performance, nous sommes dans une quête de vérité. La méditation permet de révéler à la conscience ce que nous sommes réellement. La méditation est un acte radical de lucidité....

Apprenez à méditer en 7 étapes

Lorsque vous méditez sur un "objet", qui est un état d'esprit, vous faites une méditation que l'on appelle analytique. Cette pratique permet de libérer le mental des pensées négatives et de transformer votre esprit pour atteindre des états de bonheur à travers la...

L’Enseignement de Bouddha sur la méditation

Retrouvez la source de sagesse à l'origine de la "voie joyeuse de la méditation" Il y a vingt, les maîtres tibétains m'enseignaient de ne pas parler de ma pratique quotidienne de la méditation et de garder silence sur mes accomplissements spirituels. À cette époque,...

Qu’est-ce qu’être illuminé?

L'illumination semble être l'objectif ultime de toute pratique spirituelle. En effet, a travers différentes techniques, nous cherchons à transcender notre ego et notre mental pour atteindre des états de conscience supérieure. Pour moi, l'illumination est bien plus...

À propos de moi

Martin Bilodeau est un bouddhiste occidental diplômé universitaire en communication et en psychosociologie. Directeur de l'Espace Ananda à Montréal, il consacre sa vie à l'enseignement de la méditation, du yoga kundalini et du tantra.

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